為什麼不推薦【熱瑜珈】

 

中醫認為

 

汗為心之液。津血同源,故有「血汗同源」之說。

 

汗是津液在陽氣蒸騰氣化作用,從汗孔排出體外液體,功能是調節人體溫度。

 

總結汗與血是有關係的,而血又與心有關係。

 

因此人體若大量出汗會不會影響津液,接著影響心?

 

「熱瑜珈」是什麼

 

西方說法是在38-40的高溫環境中做瑜伽透過排汗刺激淋巴系統將毒素排出。

 

運動能讓心臟加速跳動,可以推動身體循環的力量,把不好的濁陰帶走。

 

偶一為之的大量排汗或許有其功效,常態性的大量排水汗對身體究竟是助益還是傷害?

 

當自己身上津液不足時,這時候的大量排汗,就會把本來該留在身上的津液一起帶走,因此中醫也說到,大汗亡陽。

 

許多運動選手都是死於「心臟」相關疾病,可以參考一下究竟不停的流大汗的運動,是不是對身體有幫助?

 

https://kknews.cc/zh-tw/sports/j9mzae.html

 

 

最好的運動是「微汗」運動,所以中國自古以來推崇的太極,或者一般的瑜珈即可。

 

希望大家都能健康哦!

 

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相關古籍文獻提到:

類經:心主血,汗者血之餘。

黃帝內經素問集注:心主血,汗乃血之液。

素問;五臟化液,心為汗。

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