【靜瑜珈】-我在spaceyoga的靜瑜珈練習

 

練習瑜珈很多年

慢慢才搞懂原來自己一直再練的叫阿努撒拉(anusara

有順位的進入動作比較不容易受傷

 

加入了spaceyoga後才知道原來瑜珈有好多派別

在這裡有機會接觸到各式各樣的瑜珈練習

其中讓我最喜歡的是【靜瑜珈】

 

據老師表示【靜瑜珈】是源自於艾因嘉的修復

每個老師指導的方式也不盡相同

但我特別喜歡Michelle Chu老師的【靜瑜珈】

非常有別於其他老師的課程

 

開始上課時

m老師總會先有個主題探索一下瑜珈與生活的連結

透過個討論洗滌了我們一部分小小的心靈

之後我們會使用各種輔具

讓自己身體來到一個最舒適的位置

將自己安靜下來

身心靈都能在這一刻完全的平靜

 

記得老師說過

我們生活中充滿了太多資訊和物質

但那些都是我們真正想要的嗎

你是否有幾十件瑜珈褲,但你永遠只穿那幾件?

我們可以開始我們的減法人生

只讓美好的人事物參與我們的生命

 

m老師也有出一本【靜瑜珈】的書

有興趣的朋友可以自己去書店看看

 

 

 

有興趣體驗【靜瑜珈】的朋友也可以找

space yoga

Alex(甜瓜)

電話是0988-683-912

只要說是"花富友"推薦的

入會者可省下手續費1000元再加贈一星期會籍哦

 

同場加印

為什麼不推薦熱瑜珈

 

 

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