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為什麼不推薦【熱瑜珈】

中醫認為

汗為心之液。津血同源，故有「血汗同源」之說。

汗是津液在陽氣蒸騰氣化作用，從汗孔排出體外液體，功能是調節人體溫度。

總結汗與血是有關係的，而血又與心有關係。

因此人體若大量出汗會不會影響津液，接著影響心?

「熱瑜珈」是什麼

西方說法是在38℃-40℃的高溫環境中做瑜伽，透過排汗刺激淋巴系統將毒素排出。

運動能讓心臟加速跳動，可以推動身體循環的力量，把不好的濁陰帶走。

偶一為之的大量排汗或許有其功效，常態性的大量排水汗對身體究竟是助益還是傷害?

當自己身上津液不足時，這時候的大量排汗，就會把本來該留在身上的津液一起帶走，因此中醫也說到，大汗亡陽。

許多運動選手都是死於「心臟」相關疾病，可以參考一下究竟不停的流大汗的運動，是不是對身體有幫助?

https://kknews.cc/zh-tw/sports/j9mzae.html

最好的運動是「微汗」運動，所以中國自古以來推崇的太極，或者一般的瑜珈即可。

希望大家都能健康哦!

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相關古籍文獻提到：

類經：心主血，汗者血之餘。

黃帝內經素問集注：心主血，汗乃血之液。

素問；五臟化液，心為汗。